Es ist mal wieder typisch: Sie haben gerade Lust und Zeit und würden gerne noch ein Kardiotraining durchführen. Doch in Ihrem Heim haben Sie nicht ausreichend Platz für die ein oder andere Sprint-Einheit, draußen ist es am Schütten und bis zum Fitnessstudio und zurück fehlt es Ihnen bis zum nächsten Termin an Zeit? Spätestens dann wünscht man sich ein geeignetes Kardiogerät für zuhause. Wir helfen Ihnen, ein geeignetes Trainingsgerät zu finden.
Warum ein Crosstrainer?
Wenn Sie in Ihrem Training den ganzen Körper aktivieren möchten, so ist der Crosstrainer das ideale Sportgerät. Denn beim Training mit dem Crosstrainer werden bis zu 85% der Muskulatur des ganzen Körpers beansprucht. Je nach Intensität des Trainings liegt der Energieverbrauch sehr nahe dem des Joggens und die Stoßbelastungen in den Gelenken ist im Vergleich zum Joggen aufgrund der geführten Trittflächen viel geringer. Deshalb ist der Crosstrainer besonders für Einsteiger oder adipöse Menschen als Einstieg zu empfehlen, um den ganzen Körper schonend zu mobilisieren und dennoch effektiv Kalorien zu verbrennen. Falls Sie sich angesprochen fühlen und einen Crosstrainer kaufen möchten, helfen wir Ihnen in unserem Crosstrainer Test Ihren Crosstrainer für zuhause zu finden.
Ellipsentrainer oder Crosstrainer?
Neben dem klassischen Crosstrainer gibt es auch den Ellipsentrainer, der oft mit dem klassischen Crosstrainer verwechselt wird. Die beiden Geräte unterscheiden sich insbesondere im Bewegungsablauf voneinander, denn beim Ellipsentrainer ist der Bewegungsradius im Vergleich zum Crosstrainer kleiner und ähnelt eher dem schnellen Gehen als dem Laufen. Der größere Bewegungsradius beim Crosstrainer beansprucht vor allem die Muskeln der unteren Extremitäten. Der flachere Bewegungsablauf ist beim Ellipsentrainer hingegen kleiner und für die Kniegelenke schonender. Da das Schwungrad bei Ellipsentrainer meisten im vorderen Bereich angebracht wird, ist auch meistens der Pedalstand schmaler. Dies führt dazu, dass der Stand beim Training natürlicher ist und somit auch schonender für die Hüftgelenke. Auch bei Problemen mit der Wirbelsäule ist der Ellipsentrainer die bessere Variante. In unserem Ellipsentrainer Test helfen wir Ihnen, Ihren passenden Ellipsentrainer zu finden.
Welchen Crosstrainer sollte ich mir kaufen?
Generell empfehlen wir bei Gelenkproblemen zum Ellipsentrainer, womit das Training durch die flacheren Bewegungsabläufe in der Regel angenehmer wird. Beim Kauf eines Crosstrainers empfehlen wir dem Kunden, die Geräte vorab zu testen, damit Sie den unterschiedlichen Bewegungsablauf nachempfinden können. Vor allem den Vergleich zwischen einem Ellipsentrainer und Crosstrainer legen wir dem Kunden nahe. Ob es ein Christopeit Ellipsentrainer sein soll oder ein Modell von Sportstech, hängt von Ihren individuellen Zielen und Bedürfnissen ab, über die Sie sich im Klaren sein sollten. Jeder Hersteller und jedes Modell bringen verschiedene Trainingsprogramme und Zubehör mit, die Ihren individuellen Anforderungen gerecht werden. Wir raten Ihnen in erster Linie stets dazu, auf die Qualität des Cross- oder Ellipsentrainers zu achten, damit Sie auch lange erfolgreich und zufrieden mit Ihrem Trainingsgerät trainieren können.